등 운동하는 날 허리에 부담 덜 가는 루틴 추천해줄 사람? 어제 하체하다가 복압 잘못 줘서 살짝 허리가 뻐근하네 헬스

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2025-03-18 01:47

등 운동하는 날 허리에 부담 덜 가는 루틴 추천해줄 사람? 어제 하체하다가 복압 잘못 줘서 살짝 허리가 뻐근하네 헬스

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4 小時內	이은상 kidaricom	가슴패드 있는데서 하면 될듯.