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串文鏈結2025-03-18 14:01
你熬的不是夜，而是透支你的生命
許多人都有熬夜習慣，但往往覺得週末放假時再補眠就好，但你熬的不是夜，而是透支你得生命，根據調查，35歲以下猝死案例中，有超過80％都與長期睡眠不足有關。
據國際市調公司統計，台灣名列全球第2晚睡國家，有近7成國人超過晚上12點還未入眠，僅次於以長時間午睡聞名的葡萄牙人。很多人習慣晚睡，然而熬夜對健康的傷害不亞於抽菸、喝酒，其代價甚至遠遠比你想像的更可怕！
凱忻醫生建議你，盡量10-11點就寢，並睡滿6-8小時，才能減少猝死的機率
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作者
張凱忻醫生
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 10 小時內 |  Rukawa Kaede show4653 | ！！！！ |
| 13 小時內 |  Antoine volleandpiano | 但如果晚睡晚起有睡足8小時呢 |
| 17 小時內 |  zack劉子誠 zackliuzi | 還不是台灣職場變態，民眾工時過長 |
| 19 小時內 |  Anson_Trader edison_yuu | @ballball1221 |