✅ 爪の白い斑点は「亜鉛不足」 ✅ 爪のスジは「加齢＋ビタミン不足」 ✅ 二枚爪は「たんぱく質・鉄・カルシウム不足」 爪は 「栄養状態の鏡」 だから、しっかりチェックすると健康管理のヒントになります💡 爪の変化に気づいたら、ぜひ 「食事＋ケア」 を見直してみてくださいね！ 健康な爪を作る情報を発信中！フォローすると役立つ情報が届きます✨