🌟 吃水果的最佳時機大揭秘！🍎🍍 你知道嗎？吃水果的時間其實很有學問！🤔 飯前吃水果的好處： - 增加飽足感，幫助控制正餐攝取量。 - 促進維生素C吸收，保持肌膚水潤彈性。 飯後吃水果的優勢： - 特定水果（如木瓜、菠蘿）能幫助消化。 - 但腸胃不好的朋友最好不要在吃完大餐後再吃大量水果，以免造成不適。 🍏 小提示：空腹不宜吃酸性水果，選擇適合的水果時間，讓你的健康更有保障！ 💡 減重人士注意：控制水果的份量，避免攝取過多糖分，才能更有效地達到減重目標！ 圖片出處：https://heho.com.tw/archives/207719 你最喜歡什麼時候吃水果呢？留言告訴我們吧！👇💬 #健康飲食 #水果 #飯前飯後 #健康生活 #減重 #營養知識 #水果攝取 #飲食習慣 #健康小貼士 #生活方式