月に1度、丸々1週間休みを入れるようにしてから、 モチベーション崩すことなくトレーニング出来ているような。 頑張って鍛えぬく事と同じくらい、 身体を休める事も必要だと改めて感じておりやす… #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス #fitness #fitplace #anytimefitness #休日の過ごし方