主持人其實是非常燒腦，以及「壓力財」的一份工作， 這也是為什麼以下這些話可以讓主持人秒爆炸、受傷。 1. 我們只需要講講話的人，你報價給我們。 2. 純主持怎麼收？ 3. 這場主持很輕鬆，我們都安排好了。 4. 你正常講話不到30幾分鐘，時薪破萬耶！？ 5. 主持人很好賺喔！ 主持人是需要事先準備的，也需要跟主辦方討論細節，當日的交通、妝髮、服裝、時間，主持人都需要自己掌握好，為了那30分鐘的講話，需要花多少的前置作業整理跟背稿，以及讓自己的能力、內涵越來越足，足以應付各式各樣的臨場反應。 當然，在成為穩定收入主持人之前，該怎麼不讓自己出現工作倦怠，持續充電打氣，以下一些我從書上學習到的方式，也分享給各位主持人。 1.辨識時間去哪？ 留意每天耗費你時間與精力的事物，讓時間的運用反映你的價值觀。 2.照顧自己 我們常為了滿足他人需求而忽視自己的需要，但照顧好自己也是你的責任。 3.效率作工 以百分百的效率工作一小時，比以百分之三十的效率工作三小時要好。 4.有時候少即是多 時間、精力、金錢、耐心一每樣東西都有極限，若不設限就容易透支。 5.壓力應對 培養眾多的興趣跟嗜好