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2025-03-18 09:39
畜生。 ベンチプレスが停滞期になっちまったみたい💧 有識者の方々、停滞期打破方法を御伝授くだされ🙏🙇
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作者
男 杉山健次
kenji19680928
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4 小時內
kinniku_rimson
MAX挑戦しないとかかなぁ
14 小時內
jicojico2
ベンチが伸びなくなったら、肩や三頭を鍛えてみる、トレーニング方法を変えてみるなどですかねー😇