焦慮型伴侶想要挽回回避型伴侶時，這些錯誤的表現只會讓對方更想逃 1. 不斷「確認關係」，讓對方覺得窒息 一直問：「你是不是還愛我？」 一直試探：「我們還有機會嗎？」 一直發訊息：「你怎麼不理我？你是不是不想和好？」 2. 發長篇訊息表達自己的愛與痛苦 發一大段訊息，傾訴自己有多愛他、多痛苦，甚至回憶過去的甜蜜時光。 表達自己願意為他改變、為這段感情付出一切，只希望能夠挽回。 3. 極端行為：消失 or 死纏爛打 完全消失，想讓對方「發現沒有你不行」，但自己卻熬不住，最後還是忍不住聯絡對方。 死纏爛打，不停發訊息、打電話，甚至跑去對方面前，試圖逼對方給回應。 4. 一直強調「我會改變」，但回避型不相信 「我真的變了，你可以給我一次機會嗎？」 「我不會再情緒化了，我會學著給你空間！」 「你說的那些問題，我現在真的能解決了！」 5. 把對方當成「自己快樂的唯一來源」 ✅