ChatGPTに「深夜目が覚めたらすごく怖くなるんだけど、どうしたらいい？」と相談したら、「①この時間にも起きている人たちがいる②もうすぐ朝になる、と思うようにしましょう。」とアドバイスされ、実行したらとても良かった。