おはよーうございます！note更新しました。今回はジャーナリングの亜種、電車乗車記録をつけてみよう！です。 https://note.com/misa_lips/n/n95935ebb7695 私はこれをして見返すことで成果の見える化をして、モチベアップ⇒改善に繋がりました！書くことって大切！ #パニック障害