喝水很重要嗎？ 你真的喝夠了嗎？ 很多人說水沒味道好難喝 喝飲料比較好入口 但你知道水喝不夠 👉🏻就沒辦法促進新陳代謝，幫助減重🔥 水能提升代謝率，幫助燃燒脂肪，還能減少不必要的食慾 👉🏻改善皮膚狀態，讓肌膚更水潤✨ 水分能維持皮膚彈性、減少乾燥細紋，還能幫助排出體內毒素，讓肌膚透亮不暗沉 👉🏻預防便秘，讓腸胃更順暢🚽 水是腸道的潤滑劑，水喝不夠，宿便卡卡不動，每天 2000ml 水，讓排便更順暢 👉🏻提升專注力，減少疲勞😴 大腦 75% 是水組成的，缺水會讓人注意力下降、頭暈疲倦，工作效率變差 喝水 = 大腦充電🔋 👉🏻保護腎臟，幫助身體排毒🚰 腎臟需要足夠水分來代謝廢物、預防結石，每天適量補充水分，讓身體運作更順暢 你今天喝水了嗎 💙💦