今日やったこと レンチン戻しした高野豆腐を味噌汁に入れた。落とし卵をした 高野豆腐、乾燥重量の半分（20g）なら10gタンパク質。ちょっと多いので半分使った、卵は6gタンパク質。11g確保。ギリシャヨーグルト1カップ10g。20g確保 https://www.orangepage.net/ymsr/news/daily/posts/1304