스치니들~방탄커피에 대해 알려줄게 일반 커피에 버터와 MCT 오일을 첨가하여 만드는 고지방 커피야. 방탄커피의 핵심 성분과 작용 원리: MCT 오일: 중쇄지방산(Medium-Chain Triglycerides)으로 구성되어 일반 지방보다 빠르게 소화, 흡수되어 간에서 바로 에너지로 전환되어 지속적인 에너지를 공급하고, 케톤 생성을 촉진해줘. 무염버터(기버터): 필수 지방산과 비타민 A, D, E, K 등 영양소가 풍부하고 포만감을 높이고, MCT 오일과 함께 에너지 효율을 높이는 역할을 하기 때문에 공복 시간을 길게 가져갈 수 있어 커피: 카페인은 각성 효과를 통해 집중력을 높이고, 신진대사를 촉진해줘서 다이어트시 배고픔을 덜 느끼게 해주지 혈당 저탄고지 카니보어 간헐적단식