鉄分のためにほうれん草を食べるぐらいなら肉食えばいいと思う

こんばんは。内臓から血を流して貧血になった時、医師から「食べ物で鉄分を摂ってください」って言われたけどアナタと同じくどれくらいの量摂れば良いかわからなかったから、サプリで鉄分を摂りました。サプリなら1日いくつって書いてあるので（笑）

ほうれん草は逆に貧血を起こします 鉄剤やサプリメントも逆に鉄欠乏性貧血を起こします

私は、若い頃から貧血症。 ほうれん草やレバーや小松菜やトマトやなんやかんや食べろと言われた。 結局、病院で増血剤とやらを出され飲んだけど、貧血の数値は変わらず。 あげくのはては、持って生まれた体質だと言われましたわ。 何度も貧血で倒れたけど、生きてます。

鉄玉子とかどうですか？結構効果あるらしいです