超太りやすい体質過ぎて 高校の時に拒食症で生理止まったのは 162cm50kgの時という一般的に超標準体重😱 それから55kgを維持してたが 1日300-500kcalの食事 （サラダ、ゆで卵、タンパク質） 30,000歩 又はジム行って激しめのダンスしたり をこなしてやっと保ってた体重です。 なので病気になって思うように動けなくなり、 食事は夫の1/3（夫の食べる量は一般的な50代より気持ち少ないぐらい）、朝晩の45分散歩（足の裏の骨が変形してるのでスタスタ歩けない）夜のストレッチ 食事は野菜スープがメイン。小麦粉はとりません。白いお砂糖も牛乳も控えてます。お米は月でいうと5回ぐらい食べてるかも。 で20kg増えました😱 一日中立ってウロウロしてる仕事。睡眠時間は7時間。 完全に迷子。 怖い怖い。夫がデブ好きなのは知ってたけど何はともあれ健康に良く無い。 放置したら一生後悔する！恥を忍んでパーソナルトレーナーのトライアル予約してきた。身体の痛みが不安でずっと遠のいてたジム。そう言う人達を応援してくれるジムが…まさかの近所にあった😭本日朝9時いってきます。