ダイエットのトラップ 朝食抜きをする。 忙しい時、朝食は抜くのは危険。 朝食を食べないと、脂肪を溜め込む原因に その結果昼食や夕食で食べすぎることも 朝はタンパク質と野菜をしっかり食べましょう。