再三書いているが、太った。 歳のせいかほとんどが下半身についたので、服の買い換えはボトムスだけですんだ。 それにしても15kgは増えすぎだ。 手術後退院してからの安静期間はほとんど動いてない。 ポテチは大量に食べたが短期間で、その頃はまだたいして増えていなかったはず。 やはりみかんの箱買いがいけなかったのか。 野放図に食べて、無くなったらまた注文していた。 何箱買ったか覚えていない。その前にはスーパーで買っていた。 ググったら、ブドウ糖と果糖、太るのは果糖！と書いてあった。みかんを15kg食べたのか。 もともとあまり食事量が多くないので、間食を減らすしかない（間食しない、とは実現不可能なので言わない）。 半月板を痛めたので（おそらく太ったから）、激しい運動はできない。ストレッチしよう。 話半分で、痩せるサプリも飲んでいる。 これで一カ月1kgずつやせられたらな。（希望）