「疲れた」じゃなくて「充電できない」 うつ病のときって、 ・どれだけ寝ても休んでも、回復しない ・気力が湧かないまま、ずっと1%のバッテリー ・無理して動けば、さらに消耗する 「休めば元に戻る」は健康なときの話。 心が限界を超えると 普通の休息じゃ充電されない。 だからこそ、「もう少し頑張る」より 「今、ちゃんと休む」 が大事。 無理して0%になる前に自分を守ろう♡