へルペス治療養生中の為、今日もノーラン でもレースの際のジェル、ウェアは用意完了。 ヘルペス出ててもマラソンには出たいらしい。 なので今は無理せず妻の言うことを聞きます。（有識者） 特に今は走れなくても、冬場走り込んできたので不安はありません。 治れば自己ベストいけると思ってる。 自分なりベスト。🏃‍♂️‍➡️ 代わりと言っては何ですが、オオサンショウウオのぬいぐるみで胸椎可動域改善チューニングを妻監修の元やりました。新体操とピラティスの融合による、ストポを使うと刺が強すぎる為、ぬいぐるみを背中に使用。 お陰で可動域が大幅に改善し、腕振りが凄く良くなりました。目から鱗の新発見出会いな動きでした。 青山剛さんのスイッチマン体操も勿論してます。笑 #ヘルペス #早く治ってほしい #養生 #徳島マラソン #徳島マラソン2025 #胸椎 #胸骨 #頸椎 #可動域 #腕振り改善 #ぬいぐるみ #おおさんしょううお #柔道整復師