串文
串文鏈結2025-03-21 03:26
ただ歩くだけだとつまらないので、道を変えたり目的地を変えたりしてモチベーションを上げるとよいですよ。時間も30分程度にして。
あとは睡眠がしっかりとれていない状態で歩くとただただ疲れて不調になるので、就寝時間を早めて生活リズムを整えるとよいかも。（経験者より）
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Yurino
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| 4 小時內 |  α l_am_m.i | 睡眠って重要ですよね。田舎なのでコースはいくらでもあるので変化をつけてみますね☺️
アドバイスありがとうございました😊 |