健身先知班—真相只有一個 【練臀別像吊卡車2】 學會把身體擺正才有辦法練好屁股 一次到位的動作做不好沒關係 拆解後先做簡單的 把重心穩定 不要下放太深 熟悉後再繼續往下即可 #健身 #瘦身 #運動 #翹臀