週末出掛けてて外食が続き アルコールと添加物のオンパレードになった そしてお土産も好きなよーに食べたら おかしくなり💦 ミネラル飲んでてもリカバリー出来ない程 腸が荒れたらしい😂😂 まだ今も腸の動きが鈍くて きちんとサプリも入れて 整えるを意識 食の大事さ痛感😂😂