忙碌的生活狀態讓你肩頸緊繃嗎？ 睡前如果再滑一下手機 恐導致頭腦持續運轉、難以入眠 如果有失眠問題或是常常壓力大到睡不著 可以嘗試在睡前伸展肌肉 讓頭腦跟身體都放輕鬆 放下心中的焦慮煩躁就可以一覺到天亮💯💯