楊智皓

a041102

增肌減脂中的哈扣主廚🐸

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2025-02-03 06:03	Ok過年體脂直接+2 回顧一下這一個禮拜究竟發生了什麼上個禮拜安排的訓練我達標	3	1
2025-01-28 04:53	除夕81.85kg/18.2% body fat 除夕持續飲控/吃火鍋/練腿初	2	0
2025-01-28 04:46		2	1
2025-01-01 05:25	2024年度總結體重104.6～80.92 （-23.68公斤）體脂32.5	6	3
2025-01-01 04:51	減重、減脂的第7個月日前：2024/12/02～2024/12/30 體重：-	1	0
2024-12-26 09:44	紅燒牛肉麵會靜置一夜才吃還是煮完馬上吃醬汁要甜辣口還是鹹辣口世紀難題	2	0
2024-12-10 17:40	一些烤餅乾的碎片🧩 吉伊卡哇	8	3
2024-12-03 11:11	烤箱小兩批烤出來色差好嚴重好躁鬱	6	1	1
2024-12-03 05:37	減重、減脂的第六個月日前：2024/10/28～2024/12/02 體重：-	5	2
2024-11-11 05:17	左上到右下都是我😂 過程用了5個月目前只有在早上空腹的時候才有辦法騙騙自己 ...	15	10