タカ

aj122_5t

#宅トレ🏋️#筋トレ#エニタイム#ファッション👕👖　👍40過ぎでもオシャレでカッコよくなりたい✨3児のパパ👦👦👧

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2025-03-15 12:33	今日は肩トレ！ 1時間弱の短いトレだったけど全集中で頑張ってきました👍 #筋...	15	0
2025-03-14 13:01	今日は背中トレ！花粉症で喉が痛いけど筋トレには支障なかったよ👍 昨日の怠さも...	17	0
2025-03-11 12:23	今日は肩トレ！改装してやっとジムトレできたー👋 マシンの場所が少し移動してて...	15	0
2025-03-09 12:52	今日は久しぶりに外でランニング🏃 ジムが休みなので習い事の待ち時間に有酸素👍...	15	0
2025-03-05 14:00	頭痛が治ったからジムトレできたー👋 肩周りがいい感じにパンプアップかな😁 ...	12	0
2025-03-02 13:20	今日は胸トレ！胸の上部の厚みがないのでインクラインをスミスで！ #筋トレ#筋	15	0
2025-03-01 14:09	昨日の肩トレ写真！今月は肩トレを集中的にやって、もう少し肩周りを大きくしたい	9	0
2025-02-26 13:14	今日は背中トレ！今日もちゃんと意識しながら👍 #筋トレ#筋トレ好き #筋ト...	9	0
2025-02-24 12:49	今日は葛西臨海公園に！日本で2番目に高い観覧車に乗ってきたよ🎡 久しぶりに乗...	8	0
2025-02-24 01:15	海は癒されるよね〜😉👍	10	2