吳至袁｜木炭 Charcoal

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2025-03-10 15:29	月跑量要慢慢堆到300公里希望年底前的期末考可以突破90大關！	13	3
2025-03-09 07:43	想徵求晚上或是週末清晨可以一起練跑的人速度 4:10-5:20 /km 都可	6	6
2025-02-24 15:12	古都馬預計配速每公里4:15-4:20 有人配差不多的要一起跑嗎？當天會	41	6	3
2025-02-21 02:18	每週三歡迎高雄的跑友一起來三民家商跑10K🥳 18:30開跑配速4:20-...	92	16	4
2025-02-19 15:28	假的93分台少跑了500多公尺 1:33:33 總33分1 （年輕人真的太少了	13	0
2025-01-18 07:50	高雄請問座標高雄只想練深蹲跟跑步機有推薦的健身房嗎？	1	1
2025-01-17 01:28	心率一開始總是想著怎麼降心率跑了一年的答案就是「跑就對了」不用刻意的	11	1	1
2025-01-15 14:05	高雄富邦馬拉松奉勸各位跑者如果要報名全馬 LSD真的要多練！不然會跟我一	88	4	1
2025-01-13 02:39	#高雄馬高雄馬這次其實體驗沒有到很好 1.賽前廣播催促大家上賽道的口氣不是	55	8	5
2025-01-13 02:10	#每一位跑者都值得尊敬這是高雄馬最後的關門片段太陽高掛最後這些人他們跑	227	16	44