Chia Shuo Chang

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2025-03-16 05:38	萬金石完賽3:42:45比預期的好還好基本功夠沒被強風打倒，今天真的很冷，還	13	2
2025-03-15 11:27	今年第一支馬，年初到現在一個忙字，有些茫，也快盲了，這次目標不當步兵跑完賽就是最	12	0
2025-01-31 16:32	今日終於完成一直想跑的路線環南線今日天氣小吉微雨不熱路線先上山後下海，風吹雨	9	2
2025-01-14 15:40	今晚課表Tempo Run配速 14km 4:20的配速很久沒這麽強的配速還	8	0
2025-01-13 14:44	月光下聽著歌輕鬆慢跑舒適的夜晚今晚低心率慢跑也是我的最愛😍	10	0
2025-01-12 10:00	5點月亮就出來了好久沒在太陽下跑了🌞 今天不跑課表，跑我想跑的😆 多巴胺釋...	15	0
2025-01-10 14:25	這冷的天氣就是要跑間歇 2000m*4（休3分半） 98～100s/400m 完	6	0
2025-01-10 10:43	影子陪我跑的田徑場目前11度，跑快點可以早收工本周還沒交課表…😭	9	0
2025-01-09 13:17	遛狗的日常雨天還是要出來遛狗好冷🥶	3	0
2025-01-05 07:53	我是泡芙控今日大滿足🤩	1	0