野口裕史

daikustail

👦3y 👶🏻👶🏻1 y 3人の父　二卵性双子ちゃん大工　棟梁　梯子乗り　纏振り　筋トレ筋トレ4年目　今年の目標　体重80 BP105→120 DL180→200 SQ110→130 今年は肩と脚をメインに鍛える頑張るのではなくただやりたいと思うだけ

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2025-03-14 12:17	会社のおじさんたちは体が痛い痛いばっかり言ってるけど俺は筋肉痛で毎日体が痛い痛い	2	0
2025-03-14 12:10	今日は背中の日でチンニング中心！上がらなくなるまでやり切った。チンニングはほんと	1	0
2025-03-13 12:30	ジムに行けない日は仕事の昼休憩1時間で自重トレをやりまくってるんだけど筋肉の形変	0	0
2025-03-12 22:39	今日は双子ちゃんの新潟大学病院の検診の日！この日は上の子保育園で妻と双子を１日	14	0
2025-03-12 22:37	肩の筋肉痛は割と次の日にピークくるけど脚の筋肉痛は2、3日後がピーク。しゃがむ	0	0
2025-03-12 13:13	早く半袖の季節来て欲しい	0	0
2025-03-12 13:05	今日気温暑かったから半袖になったら会社のおじさんたちにいい体してるねって言われて	4	0
2025-03-12 13:00	肩トレはショルダープレスとサイドレイズを最初に追い込みまくると9割終わった感出る	2	0
2025-03-11 12:11	最近会社で何人かの人に、きんにくん！と呼ばれる。けどほんとのきんにくんはこんなも	3	0
2025-03-11 12:09	筋トレ続けてください。それが1番難しいことなので	32	2