조종민

daily_weight_jm

여의도 헬스장에있는 카페에서 샌드위치🥙🌮🥪만들어요 RNGYM 놀러오세요~🏋‍♂️🏋‍♀️🏋 나만의 운동일기장💪💪 운동인들 친해지고싶어요😃 스하리해주면 나도 맞스하리~😁😁

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2025-02-07 07:56	샌드위치 이쁘게 잘나왔다 ㅎㅎ 다이어트용 저칼로리 고단백 샌드위치 맛도	8	5
2025-02-07 07:36	스쿼트 110×5 OHP 60×5 #운동일기 #rngym #중량증가중 #	0	0
2025-02-04 05:35	푸쉬프레스 100×1 강화성공! #운동일기 #rngym #프레스 #푸쉬프	24	13
2025-02-01 08:32	스쿼트 105×5 4set OHP 62×5 4set #운동일기 #rngy	10	0
2025-01-31 03:32	푸쉬프레스 80×5 #운동일기 #rngym #프레스 #푸쉬프레스 #중량증	8	1
2025-01-22 04:02	푸쉬프레스 79×5 다음주 드디어 80에 들어간다.. 1주일에 1kg 증	5	0
2025-01-21 07:54	백스쿼트 100×5 피로도이슈..프레스 15세트한게 피로도가 빡쌔다..	3	0
2025-01-17 07:05		3	0
2025-01-17 05:52	스쿼트 100x5 OHP 60×5 점점 적응되어가는 중량 #운동일기 #r	12	3
2025-01-16 04:12	푸쉬프레스 78×5 80이 멀지않았다 #운동일기 #rngym #프레스 #	15	5