市川大地/1年で身体を変えるトレーナー

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【本質トレーナーの独り言】トレーニング記録セッションの様子ぼやき時々毒舌 2024年初戦は8月24日減量Start 2/6〜 ◆活動場所:町田

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2024-07-09 23:19	どの職業においても、その道のプロに対して『安くしてください』は失礼にあたるって考	56	19
2024-06-21 00:09	5万年ぶりくらいに発熱🤒 減量中に風邪引いたら何食べれば良い？笑
2024-06-06 13:37	ジムにて、 3人横並びでサイドレイズ。たまーに起こる探り合う状況(笑) 面白
2024-04-01 09:39	エイプリルフール楽しむのは勝手だけど、人を傷付ける嘘は辞めようぜ。ドッ
2024-03-13 12:39	なんでだろう。美味しいご飯とか美味しいお酒とか、タクシーとかUber Ea
2023-10-17 01:52	6週間プログラムまとめベンチプレス +17.5kg フルスクワット +20k
2023-10-13 02:14	フルスクワット 6週間で120kg→140kg +20kg
2023-09-27 11:31	バックプレス 6週間で60kg→80kg +20kg
2023-09-26 09:53	クォーターデッドリフト 6週間で150kg→180kg +30kg
2023-09-25 13:06	足上げベンチプレス 6週間で107.5kg→125kg +17.5kg