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2025-01-08 10:13
淺談翼狀肩胛與前鋸肌 當我們在訓練時發現自己有翼狀肩胛 上網查詢怎麼處理 很多
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2025-01-07 12:55
健身教練吃喜酒會遇到的問題： ：教練可以吃糖嗎？ ：教練可以碰酒嗎？ ：教練可以
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2025-01-01 08:13
如果你的教練會做以下事情 你可以考慮換一個 1.你邊做他邊滑手機 2.上課的時
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2025-01-01 07:58
2025 想要健身有效果 就不要做以下三件： 1.反向肩推練後三角肌 2.頸後
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2024-12-31 07:24
健身7年後，要是我當初早就知道就好 想要少走彎路就要注重以下幾點： 1.蛋白質
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2024-12-28 11:20
在單手肩推時肋骨外翻 肩屈角度受限 我們嘗試做了 1.壺鈴聳肩 確認肩胛骨能否
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2024-11-26 07:05
想要透過健身有效八塊肌南瓜肩大餒餒倒v背 就別再做以下三件： 1.雙手拿槓片胸推
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2024-11-08 09:10
訓練原則：拍起來胸要大
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