Alex Lai

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2024-11-26 15:50	來個負重背心加輕重量硬舉的呼吸阻抗訓練吧！裝備有了就是要用	17	1
2024-11-21 05:45	2008年的消防衣10秒內燒毀事件，讓我經歷了調單位、列管的暗黑職涯，這不也是種	19	2
2024-10-16 07:43	在報廢車場，發現一具美規滿配G1	22	1
2024-09-27 03:23	一大早帽子就髒了😓😓😓	12	1
2024-09-09 20:23	這陣子，每天上班都搞到凌晨三、四點才睡，誰受得了ㄚ😭😭😭	32	2
2024-09-06 19:00	昨天中午1315就出勤支援的社子島火警勤務，奮戰到現在凌晨三點才準備返隊😓😓...	85	5
2024-09-02 16:51	從5月開始，幾乎都是在忙車禍救助的訓練，中間遇到了很多朋友、兄弟們的幫忙；但也遇
2024-08-27 09:33	等一個人的咖啡
2024-08-06 16:11	每一件事情、每一項競賽，都是要花長期的時間與訓練，才能維持穩定的表現，才有機會找
2024-07-29 15:27	2024 7/24-28，承蒙RTICAT社團法人中華民國救助技術發展與諮詢協會