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gary11cai20

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2025-01-27 10:19	年前最後一跑，跑步後才知道市區繞一圈有多遠😂	22	1
2025-01-23 12:35	日常練跑聽說要跑全馬，最好週跑量要達42k，才比較大程度能完賽看來我還需要再	31	11
2025-01-21 13:35	今天是1k 5分速的間歇訓練，結果只跑了6k,後來再去操場跑400公尺100秒的	5	0
2025-01-19 12:55	三個月後繼續促進新陳代謝	3	0
2025-01-18 11:22	今天下午氣溫很適合跑步原本預計跑21k 沒完成就又放棄了😂	11	0
2025-01-16 11:50	快一個禮拜沒跑就有點吃力了😮‍💨	21	0
2025-01-10 13:17	日常練跑今天寒流有猛欸，一直熱不起來，還是咬牙跑完😂	5	0
2025-01-08 12:38	在駁二跑景色真的很美，但跑到後來風很大，累得要死😂 強風吹拂二刷，看完更有跑...	1	0
2025-01-06 15:10	今天試著間歇跑跑個8趟就快吐了… 看來練習量還不夠！今天真的很冷，穿短褲騎	2	0
2025-01-04 10:27	通常假日可以比平常目標再多一點，本來設定2小時，發現狀態很不好！還是努力跑滿90	3	0