潘志強

inter964566

When it rains,it pours.😑😑

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2024-12-03 04:09	人生第一次來花蓮送貨風景有夠漂亮的	6	0
2024-11-17 03:56	人生初半馬獻給了新竹城市馬拉松雖然一開始是想去報名台北馬拉松的但誰知道報名個	27	0
2024-11-17 03:23	人生初半馬跑到15k過後腳踝就開始不舒服了不過還好有跑完😓😓	1	0
2024-10-29 10:51	https://x.com/mlbonfox/status/1851116947	1	0
2024-06-16 06:00	深蹲日 SQ:220kg1 200kg3 蹲的蠻爛的希望今年可以完	8	1
2024-06-09 05:16	SQ:216.8kg 今天蹲210時還蠻輕鬆的所幸就在加一點點重量可是底部	5	0
2024-06-07 14:03	今天硬舉狀態有夠差原本想拉6下DL(VRT) 但拉完4下就拉不動只好下次在	4	0
2024-06-02 06:53	體重從98以上花了3個多月減到92以下了但力量真的掉了超級多今天終於又蹲到了	6	3
2024-04-12 20:00	Deadlift day 220kg1 210kg1 195kg*3	4	0
2024-04-07 07:23	今天膝蓋不適所以蹲的強度減低以免膝蓋受傷 SQ : 200kg*1 2組	5	0