kiki
kiki_to02
5年程、筋トレ楽しんでます。 週5日。 胸三→背二→脚→㉁→胸肩三→背・デッド→㉁ 2026.01.14 減量始めました。腹筋発掘目指します。 1日2,200〜2,500kcal 93.2（1/14）→89.6（2/14）→87.3（3/2）
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