宮川奈緒子

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数ヶ月ぶりにランニング再開。林業という体力的にキツい仕事をしながらも、どこまで走力を戻せるか、やってみます👍✨無理せず楽しむ事が大前提♪

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2025-02-09 07:27	今日のGarmin先生の指令は、キロ6'40"で30分間走る事。『目標ペースを	7	1
2025-02-08 06:42	1週間ぶりに走りました😅 今週は仕事がハードで帰ってきて走る余裕は全くなく💦...	19	3
2025-02-01 04:26	何とか走ってきました😅 ところでGarminのHRVっていうのがよくわからず�...	28	4
2025-01-30 09:42	今日はノンストップ30分。プラス最後に流して終わり。(最後のこれが気持ちいい🥰...	11	3
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2025-01-26 03:17	今日のGarminコーチの指令は60分間走。前半は強風向かい風&登りの3K😂 ...	11	3
2025-01-24 07:35	仕事から帰宅 ↓ お昼ごはん ↓ 昼寝 ↓ 🏃‍♀️ ずっと寝ていたいところだ...	18	3
2025-01-23 08:48	今日、ふと気付いたんですが…ランニング再開してから、体力がついてきたのか、仕事で	8	0
2025-01-21 09:40	ウォームアップ10分閾値走15分クールダウン10分 Garminコーチは、	17	0
2025-01-19 02:45	今朝走っている時に、そういえば前から気になっていた場所があった事を思い出し、初め	14	0