narikope_H

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身長151cm 53歳 MAX体重66k 2024.1.9→62k ジム開始 2025.1.9→49k 目標体重45k台目標体型「細いのに筋肉すごい！」

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2025-03-18 06:29	昼はチェーン店の肉そば肉2倍増しでうまうま	9	6
2025-03-17 23:51	今朝の体重と朝食記録忘れ😢 朝食は同じプレートご飯体重は測ってない🙄	3	0
2025-03-17 00:17	今朝の体重と朝食夫滞在中につき食生活のリズムがちょい狂う週🙄	10	0
2025-03-16 08:58	うそん！いや、いいけどさ、明日からの私のジム時間、持てるかな〜🙄食事量増えるよ...	4	0
2025-03-16 00:34	今朝の体重と朝食	19	0
2025-03-15 09:57	晩御飯食べかけ🤭 鶏のムネを塩麹で味付けうーん、ムネはやっぱり飽きるんだよな...	6	2
2025-03-15 00:21	今朝の体重と朝食体重　あらら🙄 塩鯖❤️	21	0
2025-03-14 11:03	晩御飯カロリー摂取してきた幸せ〜	6	0
2025-03-14 00:35	今日の体重と朝食	11	0
2025-03-13 11:32	ジムから帰宅後プロテインとクラッカーにチーズ🧀 そして晩御飯具沢山味噌汁は本...	8	0