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2025-02-01 09:52	#引體上升握距及握法建議 ▶️正手肩闊握距：二頭肌、背濶參與度最平均 ▶	2	0
2025-01-31 17:17	由於本人非常喜歡引體上升呢個項目最近都在此領域搜集到好多資料等候分享💪�...	3	0
2025-01-30 10:21	一段時間無check自己pull up max rep 記得疫情果排因為淨係可以	5	0
2025-01-29 09:28	引體上升係一個全身動作好奇怪成日有人問你用手拉上去定用背濶拉 “你用咁多手就	13	4	1
2025-01-29 07:46	蛇年大年初一祝大家步步高昇解鎖新動作	4	0	1
2025-01-28 19:23	有關我教練牌其實早喺2015年左右有一個朋友有興趣同我夾份開一間gym 但後	2	3	2
2025-01-28 18:56	胸圍39，暫時以40吋做目標 Bench press 70kg Weighted	7	0	2
2025-01-28 16:24	每次有人問做pull up係練背濶定二頭我答兩句佢都唔滿意嘅話我會話胸肌都	3	0	3
2025-01-27 16:57	發現原來都唔少人係 “唔鍾意食野” 但又想改變體型咁真係好難架	1	4
2025-01-26 16:03	淨係呢兩個包係顯示套餐，其他都係分開顯示有咩玄機呢 (係咪feature te	2	1