lronman Ting

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2025-01-21 02:22	昨日地震災情獎盃被擊落*2 一個壞了….	1	0
2025-01-18 23:46	高雄馬後已經7天沒跑步了。	7	0
2025-01-11 04:30	明天高雄馬，我老婆問我抱這罐葡萄汁出門幹嘛？我：肝醣超補啊！富邦高雄馬拉	15	0
2025-01-09 12:45	今天要和老婆去吃生日大餐，看了一下鞋櫃全是慢跑鞋和碳板鞋最後選了一雙大鯰出門	17	1
2025-01-04 15:24	用3個5k體驗c2026pro 430配速時候覺得韌韌的沒特別感覺 405最	21	5
2024-12-31 11:48	2024的最後一天，安踏C202 6pro寄到了，把中國頂級碳板鞋都收齊了。	14	5
2024-12-29 01:51	冷吱吱的漁光島再兩週高雄馬，上週跑30，這週開始減量 18k有氧上限420	33	0
2024-12-27 15:01	高雄馬倒數2週台北馬後就決定一直跑乳酸閾值的訓練，今天狀況不錯，本來預計跑4	48	2
2024-12-22 01:45	今天氣溫、風勢，對一個台北馬完後當了一個禮拜沙發馬鈴薯的人真的Tainan了	15	0
2024-12-17 03:19	第一次的台北馬拉松全馬不得不說氣氛真的太好了，天氣也一百分！照片1099	23	2