Tsznok🦁

tsznokk

🇭🇰19/2 2024用一年時間馬拉松sub3！🔥 ⚪️3k 10:20 🔴5k 17:55 🟡10k 36:35🟢半馬 1:27:00 🔵全馬未跑過

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2025-01-31 11:43	最高里數嘅一個月都係無跑最多日嘅一個月🤣	9	0
2025-01-29 12:11	感覺恢復唔切咁😮‍💨	14	2
2025-01-23 08:01	真點終極長課無抽筋撞牆當贏咗 25k 5:15>10k 4:15	90	3	2
2025-01-20 09:58	玩完🥲第一次跑30k以上即刻抽筋加撞牆	99	23	2
2025-01-17 04:36	Nike之鬼😎	58	1	2
2025-01-14 08:31	可以引用係地鐵事件中🙂‍↕️	0	0
2025-01-13 14:05	感謝攝影師們靚相可以影到我咁靚😍 Btw 隻手好似進步咗	43	1	1
2025-01-12 05:53	第十五屆PEGASUS石門十公里賽 Pb 38:30>36:35 照舊老毛病	125	5	7
2025-01-10 09:07	呢個心率🤤keep多19k就搞掂	126	8	2
2025-01-08 15:25	腳痛的一課唔敢夾硬嚟	13	0