吳宗嶺

wu.tzong.ling

國家級運動員 25年不間斷舉重經驗 CrossFit LV1 中俄實際培訓🇷🇺🇨🇳8年舉重A級教練🇹🇼 國高中任舉重指導7年經驗東亞運第三名🥉亞運第五名🎖 #雲林#中部#嘉義#台中 #舉重#肌力 #槓嶺老師 #槓嶺power #一對一 #爆發力 #olympicweightlifting

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2025-01-13 13:33	今天Clean day 體感：中上穩定性：高體能：高訓練時間：90	40	0	2
2025-01-07 13:48	訓練計畫感覺效果不錯喔身體漸漸從蟑螂🪳之亂中甦醒😁	57	3	1
2024-11-13 01:59	紀錄美好生活 6:30起床 7:30送完兒子們 9:00抵達連動健身訓練開始	50	2
2024-11-09 02:21	醫生說保持現狀只要腳不要折不要跑就算保持現狀了吧🤔 骨折後經過62天…....	33	10
2024-10-24 14:10	打蟑螂後的第45天嘗試用簡單的方法側分壓力測試踝關節不靈活、心裡怕怕其	37	2
2024-10-09 01:22	第二天還不知道骨折（不想面對）上則發文中X片是第三天拍照的😛 迅速適應在環境...	153	18	14
2024-10-09 01:10	9/8號半夜11:50分這是值得紀錄的一天為了打蟑螂從梯子摔下來好笑又好氣，	18	1	2
2024-07-02 14:09	為了不當花蓮體能大賽的老鼠屎…. 游泳🏊‍♀️…蛙式跑步🏃…3000 舉重...	105	3
2024-05-23 12:24	25年了，還是你最懂我🫶🏻 今天舉不起來沒關係禮拜日舉起來就好😝	109	7