黃義銓

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2024-10-20 15:10	幹不會真的贏geng 吧	2	1
2024-09-25 14:20		1	0	4
2024-05-16 13:57	最近想了很多事情是什麼一直在內耗我自己看到朋友都有自己的目標清楚知道自己要
2024-04-18 12:46	目前沒有吃膩體重降了一公斤開始踩有氧目標月底70公斤
2024-04-08 11:34	又開始內耗自己減脂掉力量吃東西還會有罪惡感堅持下去要猛	3	0
2024-04-02 16:05	D22 今天受不了多吃了花生吐司= 我認真覺得讚美別人可以讓自己的心情變好說
2024-03-31 12:44	D20 照著網路上街頭健身的菜單跑引體向上50個下腹4組最後有氧跑了30
2024-03-28 16:27	D17 100個又被重量綁架明天練背
2024-03-27 16:18	D16 80個今天練腿狀態不太好減脂真的會降力量暖身60 *10 9