[95kg vs 75kg]📉 Te comparto 3 claves para DEFINIR con éxito: - 1.- Crea un pequeño deficit calorico, si bien debes comer menos para perder grasa, debes hacerlo de forma gradual para intentar no perder músculo y además no pasar hambre desde los primeros meses, empieza por recortar 200 calorías y ve recortando poco a poco cuando te estanques.

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2024-08-18 16:38

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幾秒內	Entrenador Online🌎💻 - Preparador de culturismo natural danytrainer__	2.- Hacer dietas restrictivas puede hacer que la pérdida de grasa sea un sufrimiento muy grande, yo simplemente me centro en aprender a comer, contar mis calorías y macro nutrientes diarios en una app y comer cosas que me gusten cada día para poder seguir con el deficit por mucho tiempo, realmente puedes comer cosas ricas y seguir perdiendo grasa siempre y cuando adaptes bien las cantidades.