오늘은 4키로 뛰고 옆구리가 너무 아파서 잠깐 쉬었다 뛰었어 20일에 플릿러너 1분만에 예약 실패하고 좌절했어 난 예전에 러닝 하겠다고 구매한 “Nike WMNS Free RN CMTR 2017 Black” 이 친구를 신고 뛰고 있어 쓰친들은 어떤 신발을 어디가 좋아서 신고 뛰고 있어? 알려줘🤔🤔

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2024-08-21 15:28

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정재훈
ardor.lucete

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14 小時內	조현진 jhjclub	뛰다거 옆구리 아픈건 상체의(팔돌리기와 허리돌리기 팔 스트레칭 등)체조가 덜되어 오는 통증이 많습니다 준비운동시 광배근 전거근 외사근을 스트레칭해주고 가볍게 문질러주는 준비동작을 가져간다면 복통을 줄일수있어요