Có, các bệnh liên quan tới rối loạn giờ giấc sinh hoạt sẽ đầy đủ hết. Nếu muốn thay đổi thì phải thay đổi thật dài và từ từ, quá trình tính bằng nhiều năm thì cơ thể sẽ thích nghi được, ngoài ra cũng do thay đổi sáng - tối thì đồng hồ sinh học được thiết lập. Nói chung là k nên trái với tự nhiên.

Nên dậy sớm học thì ok hơn

nên sinh hoạt điều độ hơn nha bà ơi. for sure là thức khuya kbh là 1 điều tốt dù tui cũng thức khuya vch và bị mất ngủ. Toàn bị người lớn nói học cao hiểu rộng mà kbh biết bảo vệ sức khỏe nên là nên tập đi ngủ sớm và thay đổi nha bà

Cái này không cần tìm hiểu nhiều suy cái gì, nhưng mà trái với nhịp sinh học trong thời gian dài là rất nghiêm trọng đó. Vd như đột quỵ đầu tiên :)))). Mà đâu có nhất thiết phải cày tận 3h sáng. Bộ ban ngày bạn không có tg rảnh tí nào á

Giống tui ghê. Ban ngày k tập trung được nhưng ban đêm thì làm việc hiệu quả hẳn

ko những thận mà còn hại gan hại dạ dày nữa, dễ bị viêm loét dạ dày lắm, bỏ đi

Giờ sinh học của t y chang b lun, t cố ngủ sớm hơn chút sáng dậy sớm mà bùn ngủ dữ lắm, còn tối thì 💯 năng lượng, yên tĩnh học siêu thích lun😌

Hình ảnh vui vui nhma nó nhắc t khá nhìu

🥲 đọc cmt sợ vch

Ngủ đủ là oke thôi mà, như kiểu sống giờ Mỹ nma ở Vn thôi