私は まずは、電車で往復含め半日くらいで行ける水族館で癒されていました。本当に疲れているときは文字も数字も頭に入って来なかったし、集中力も失って辛かったから。クラゲやチンアナゴ見ていました。 だんだん 少し自分に余裕が出来てから博物館行ったりとか推し活も再開出来るようになりました。 あ、私やっぱり手芸が好きなんだ！と思えるようになった今、推し活するちょっとの隙間時間が楽しいです。 焦らずちょっとずつ探せればいいと思います。

息抜き。私の場合には、先ずはゆっくりゴロゴロ過ごして気持ちを落ちつける。後はホームセンターで動物みたり、植物見たり。家庭菜園もする様になりました。たまに本を数冊買って見たりとかします。草むしりや掃除も無心になりますね。

はじめまして。今年父親を亡くした時に同じような気持ちになりました。 心療内科の先生は、逆に忙しくすることで忘れられることもある、と仰っていたので、苦痛でなければ興味のあるボランティアもありかもしれないです。参考になるかはわかりませんが、うちの地域には、有償ボランティアなるものもあります。 あとは他の方のコメント以外だと、私はライブに行くと非日常を味わえるので、好きなアーティストのライブに行けたら行くようにはしています🎤 ご参考になるかわかりませんが、何か取っ掛りになれば幸いです。

介護真っ只中です。 ボランティアも悪くないと思いますが、可能なら少しでも収入を得られることの方がいいんじゃないかな。タイミーとかで、1日だけの仕事とかできますし。数1000円でも収入があれば、それを自分のためだけにお使いになるのがいいんじゃないかと思います。 私は幸いなことに家でできる仕事なので、今のところ離職はしないで済んでいます。自由になるお金があれば、自由になる時間も買えます。