Nguy cơ chấn thương cao , b nên kiếm những phòng ít học viên tập nếu hướng nội , còn hướng ngoại học với lớp 15hv là bao vui 😆

Nếu là người mới bắt đầu thì mình khuyên bạn nên đi đến phòng tập để được hlv chỉnh sửa các động tác cho đúng nha. Vì tự tập mà không biết cách hít thở hoặc sai tư thế thì còn hại hơn là không tập nữa á. Tui tập được 5 tháng rùi nhưng đôi lúc vẫn quên siết bụng, sai tư thế bị cô giáo chỉnh hoài à

Mình nghĩ nên tập căn bản về yoga ở phòng tập xong rồi hả tự tập bạn . Mình tập cùng gv 1:1 mà nhiều động tác sai 1 xíu là dễ gây chấn thương ý 🤍

Ly có lớp Yoga- Pilates online cho người mới bắt đầu nhiều khung giờ trong ngày với các chuyên đề như giảm mỡ, săn cơ; tạo rãnh dọc bụng; trị liệu vai cổ gáy, đau lưng ... Được chỉnh sửa kỹ và chi tiết chuẩn định tuyến, bảo đảm an toàn và đạt hiệu quả cao trong tập luyện. Nếu bạn quan tâm có thể liên hệ trực tiếp facebook hoặc số zalo 0905310804

Đi tập gym cùng tui nè :v