Ak, nē, not for me… Es vispār tikai mācos iemīlēt gaļu, kopš vīrs sāka nest mājās medījumus. Agrāk varēju pārtikt no augļiem, griķiem, un maizes 🫣😂

1. Es neesmu ārsts, bet uz Keto esmu bijusi vairākkārt. Sākumā darīju pati uz savu galvu, bet saprotot cik ātri zaudē svaru, gāju pie ārsta. Pārbaudīja man ketonus urīnā (ja ir virs 7 tad tauki šķīst enerģijai) bet nu tāpat ir jāskatās analīzes, utt, jo zinu, ka var būt ketoacidoze, tāpēc svarīgi diētas laikā uzturēt optimālu ketozi.

Kādam iespējams strādās, bet lielajam vairumam tomēr nē. To redzu strādājot ar saviem klientiem, jo daudzi kādreiz ir mēģinājusi, bet ātri vien atmetuši.