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串文鏈結2024-08-11 16:10
希望剛開始健身時
教練能告訴我這些
1. 排除錯誤的期待
不要以為他人的方法能套用在自己身上
不要以為符合科學理論的方法一定見效
2. 建立正確的心態
任何嘗試都是寶貴的經驗，縱使成效不好
身體的適應需要時間，保持耐心用心觀察
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作者
小愷｜研習課程助教｜自由教練
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|---|---|---|
| 16 小時內 | 鈞翔 xain771112 | 不要受傷的不要代償情況下 練就對了 |