수영강습 3일차. 오늘은 헬스장 먼저가서 근력운동 30분하고 수영갔지.ㅋㅋ (헬스장과 수영장은 10발자국👣👣) 근력하고 런닝뛰면 얼굴에 열이 오르면서 후끈 화끈거리는데 수영시작하자마자 얼굴열이 오르면서 물안에 있는데도 덥더라 ㅋㅋ 오늘은 뭘 배웠냐면... 킥판잡고 팔+다리 킥판없이 팔+다리 ( 요거잼었어ㅋㅋ어? 나도 보조기구없이 앞으로 가네? ㅋㅋㅋㅋ 요런느낌ㅋㅋ) 그리고 사이드 호흡 배워따 .... 천장보면서 3바퀴정도 돌았는데 쥭음... 아직 호흡이 시원찮은데.. 문제는 고개를 들자마자 호흡을 바로 해야되는데 그 타이밍이 늦다는것 연습만이 살길이겠지🔥🔥🔥